STI கள் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கும் நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் பாதுகாப்பான உடலுறவைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகள் இங்கே

ஆணுறைகள் Must

ஆணுறைகளை தொடர்ச்சியாகவும் சரியாகவும் பயன்படுத்தவும். ஆணுறைகள் STI கள் மற்றும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

HPV தடுப்பூசி

HPV க்கு தடுப்பூசி போடுங்கள். HPV தடுப்பூசி புற்றுநோய் மற்றும் பிறப்புறுப்பு மருக்களை ஏற்படுத்தும் HPV இன் குறிப்பிட்ட விகாரங்களுக்கு எதிராக சில பாதுகாப்பை வழங்கலாம்.

Limit your partner

உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளின் எண்ணிக்கையை வரம்பிடவும். உங்களுக்கு அதிகமான பாலியல் பங்காளிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு STI வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

Open Talks

பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதும், ஒன்றாகப் பரிசோதனை செய்து கொள்வதும் STIகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும்.