New born to 3 months babies sleep cycle

New born to 3 months babies பகலில் அல்லது இரவில் எப்போது அதிகமாக தூங்குவார்கள்?

குழந்தைகள் பிறந்தது முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

குறிப்பாக முதல் மாதத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் நல்ல ஓய்வு தேவை. எனவே, குழந்தை நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தூங்கும்.

 New born to 3 months babies sleep cycle:

குழந்தை நாள் முழுவதும் தூங்குகிறது. குழந்தைகள் 24 மணி நேரத்தில் 18 மணி நேரம் வரை தூங்குகிறார்கள்.

இருப்பினும், 18 மணிநேரம் முழுமையடையவில்லை. அவர்கள் 3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்க மாட்டார்கள். பகலில் மட்டுமல்ல இரவிலும். இதன் விளைவாக, தாய்மார்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை.

 Day and night வித்தியாசம் குழந்தைகளுக்கு தெரியுமா?

• New born குழந்தைகளைத் தூங்க வைப்பதும், அவர்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்தைப் பெறுவதும் அம்மாக்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
• இரவில் உங்கள் குழந்தையை தொந்தரவு செய்யும் சத்தத்தை குறைப்பது நல்லது. பகலில் காற்றோட்டம் மற்றும் வெளிச்சத்தை பராமரிக்கவும். இரவில் அறையை இருட்டாக வைக்கவும்.
• இறுதியில் உங்கள் குழந்தை இரவும் பகலும் வித்தியாசத்தை புரிந்து கொள்ளும்.

 What can mothers do to put their babies to sleep?

தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல பழக்கங்களை சீக்கிரம் புகட்ட வேண்டும். குழந்தை தாயின் கைகளில் இருக்கும்போது, ​​தாய் குழந்தையின் அறிவாற்றல் மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த முடியும். குறிப்பாக குழந்தைகள் இரவும் பகலும் வேறுபடுத்தி அறிய உதவுகிறது.

ஏனெனில் பெற்றோர்கள் பொதுவாக இரவை விட பகலில் அதிகம் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். இந்த வழியில், உங்கள் குழந்தை எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளும்.

சர்க்காடியன் ரிதம் வளர்ச்சி:

சர்க்காடியன் ரிதம் எனப்படும் உடலின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியானது பிறக்கும் போது சாதாரணமாக உருவாகாது. இந்த ரிதம் உருவாக 3 முதல் 4 மாதங்கள் ஆகும்.

Sleep Patterns and Procedures:

• தூக்கக் குறிப்புகள் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும் உங்கள் குழந்தையை சீக்கிரம் தூங்க வைப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை உணர்ந்து உடனடியாக தூங்க வைப்பதாகும்.
• ஒரு குழந்தை சோர்வாக உணரும்போது, ​​​​இது தூக்கமின்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தூக்கத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் கொட்டாவி விடுதல், கண் சிமிட்டுதல் அல்லது புருவங்கள் சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தை தினசரி வழக்கத்திற்குப் பழகலாம்.
• இந்த வழியில், குழந்தை வழக்கமான தூக்கத்தின் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

உறங்கும் நேரத்தில் ஒட்டிக்கொள்க!

உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு உறக்க நேர வழக்கத்தை அமைப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு சீரான உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. படுக்கைக்கு 60 முதல் 90 நிமிடங்களுக்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள். பகலில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை தூங்கலாம். ​

ஒரு சிறிய படுக்கை நேர வழக்கத்தில் ஒரு சிறிய மசாஜ், டயபர் மாற்றம் மற்றும் சிறிய குளியல் ஆகியவை அடங்கும். இது உங்கள் குழந்தை தூங்கும் போது எளிதாக தூங்க உதவும்.

Suggested Reading:https://tamil.shethepeople.tv/health/arthritis-2026808

SuggestedReading:https://tamil.shethepeople.tv/society/babies-growth-1-12-months-2031621

Suggested Reading:https://tamil.shethepeople.tv/health/food-ideas-for-one-year-old-babies-2025548

Suggested Reading:https://tamil.shethepeople.tv/health/grey-hair-challenges-2001182