Benefits of brown rice

brown rice நல்லதா? கெட்டதா?

weight loss என்றாலே அனைவரும் எடுக்கும் ஆயுதம் இந்த brown rice தான். நமக்கு இந்த rice சாப்படலான அன்னிக்கு நாளே ஓடாது. ஒரு மாறி dull ஆ இருக்கும் என்று பலரும் கூறுவதை கேட்டிருப்போம். ஏனென்றால் நம் வாழ்வியலுக்கு அரிசி தான் சரியானது என்று ஆய்வு கூறுகிறது.