can I drink protein shake

Protein shake - எடுத்துக்கொள்ளலாமா? வேண்டாமா ?

புரோட்டீன் ஷேக்குகள் உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை நிரப்ப ஒரு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக இருக்கும். குறிப்பாக முழு உணவுகள் மூலம் உங்கள் தினசரி புரத தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் போராடினால்.