intermittent fasting

Intermittent fasting- உடல் எடை குறையுமா?

இன்று உடல் எடையை குறைக்க என்ன வழி என்று அனைவரும் தேடிக் கொண்டுள்ளோம். ஏனென்றால் வருங்காலத்தில் வரும் நோயை தவிர்ப்பதற்கு, இது நாள் வரையில் நாம் வாழ்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையில் மாற்றம் வேண்டும், என்னும் எண்ணம் நம்மில் பல பேருக்கு தோன்றியுள்ளது.