menstrual hygiene

மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

மாதவிடாய் என்பது பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். அது சில நேரங்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். அந்த சமயத்தில், சுகாதாரமாய் பார்த்துக்கொள்வதன் மூலம், அந்த நாட்களை கஷ்டமின்றி கழிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.