sleeplessness

How to fall asleep fast?

இரவில் தூங்காதவர்களை எல்லாம் Batman என்று சொல்லி உசுப்பேத்திக் கொண்டுள்ளோம். ஆனால் இதனால் வருங்காலத்தில் வரும் பிரச்சனைகளை பேச நான் மறந்துவிடுகிறோம். தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பதற்கு காரணங்கள் என்ன மற்றும் சுலபமான தூக்கத்தை எப்படி பெறுவது என்பதை பார்க்கலாம்.