Vitamin D

Foods to boost Vitamin D

Vitamin D என்பது உடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படுகிற ஒரு ஊட்டச் சத்தாகும். இது கிடைப்பது சற்று சிரமம் தான் என்றாலும், எந்தெந்த உணவில் வைட்டமின் டி சத்து நிறைந்து உள்ளது என்பதை இக்கட்டுரை தெளிவாக விளக்கியுள்ளது!