weight Maintenance

Weight Maintenance கஷ்டமா?

Weight loss ஐ செய்துவிடும் மக்கள், weight Maintenance என்று வந்துவிட்டால் திணறுகிறார்கள். இதை எப்படி பராமரிப்பது, என்னென்ன செய்யலாம்? என்னென்ன செய்யக்கூடாது என்பதையெல்லாம் சுருக்கமாக இக்கட்டுரை விளக்கியுள்ளது!