what is Stress Management

Stress Management என்றால் என்ன?

மன அழுத்தம் என்பது பாதகமான சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளால் ஏற்படும் மன அல்லது உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் நிலை. இந்த எதிர்வினைகள் காரணமாக, சவாலான சூழ்நிலைகள் மற்றும் ஆபத்தை எதிர்கொள்ளும் போது உடல் சிரமத்தை எதிர்கொள்கிறது.