New year resolutions

New year resolutions:

7 சிறந்த புத்தாண்டுத் தீர்மானங்கள்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான 7 புத்தாண்டுத் தீர்மானங்கள்:

Spend time with family:

பிஸியான தினசரி வாழ்க்கை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதை கடினமாக்குகிறது. அவர்கள் வெளியில் இருந்தாலும் அல்லது கிடைக்காவிட்டாலும், தினமும் அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும்.

வாராந்திர குடும்ப உல்லாசப் பயணம் அல்லது வீடியோ அழைப்பை அனுபவிக்கவும் (நீங்கள் தொலைவில் இருந்தால்).

Budget:

பட்ஜெட்டை முறிப்பது மிக முக்கியமான புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவும். அதிக பணத்தை சேமிப்பது எப்போதும் உங்களுக்கு உதவும். ஜனவரியில் அலுவலகத்திற்குத் திரும்புவதற்கு முன் குறிப்பாக பட்ஜெட்டைத் தயாரிக்கவும். இதை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் வீடு மற்றும் குடும்பத்திற்கான பொருட்களை வாங்கும்போது, ​​அவற்றை எப்போது, ​​எப்படி வாங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதற்கேற்ப செலவு செய்யுங்கள்.

Cook new recipe:

பொதுவாக, புத்தாண்டு முதல் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உணவை மாற்ற விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. பலவகையான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் ருசிக்காத ஒன்றை சமைக்க முயற்சிக்கவும்.

Read new book:

2024 இல் படிக்க ஆரம்பியுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே வழக்கமான வாசகராக இருந்தால், இரட்டிப்பாக்கவும். நீங்கள் படித்த புத்தகங்களைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசுங்கள்.

2024 இறுதிக்குள் நீங்கள் எத்தனை புத்தகங்களை முடித்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

 Sleep:

சரியாக தூங்காமல் இருப்பது பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, நீங்கள் குறைந்தது எட்டு மணிநேர தூக்கம் தேவை. பிறகு உங்கள் உடல்நிலையில் முன்னேற்றத்தை உணர்வீர்கள்.

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை எப்படி பெறுவது என்பதை அறிக. நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் எப்போது சாப்பிடலாம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டுமா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

Grow new plants:

வீட்டில் செடிகளை வளர்க்க முயற்சிக்கவும். இவ்வாறு செய்வதால் மன அழுத்தம் குறையும்.

தாவரங்களைப் பராமரிப்பது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

Travel:

நடவு செய்வது உட்புற காற்றின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். பயண திட்டம் மாதம் இருமுறை தமிழ்நாட்டிலும், வருடத்திற்கு மூன்று முறை வெளிநாடுகளிலும் பயணம் செய்ய திட்டமிடுங்கள்.

இது பெண்களை உளவியல் ரீதியாக குறிப்பாக மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள், அது முடிந்ததும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

Suggested Readings:https://tamil.shethepeople.tv/health/diaper-rash-in-babies-2056205

Suggested Readings:https://tamil.shethepeople.tv/health/who-are-preterm-babies-2053424

Suggested Readings:https://tamil.shethepeople.tv/society/what-is-stress-management-2050172

Suggested Readings:https://tamil.shethepeople.tv/society/what-to-eat-during-monsoon-season-2056212