Menopause அவமானம் & களங்கம்

Gytree.com ஆல் ஆதரிக்கப்படும், மாதவிடாய் குறித்த இந்தத் தொடர், பெண்கள் அதை எவ்வாறு சமாளித்தார்கள் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்குத் தருகிறது.

women about Menopause Shame and Stigma 

ஓப்ரா வின்ஃப்ரே: ஓப்ராவால் கூட அவளது மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ள டாக்டர்களால் முடியவில்லை. ஊடகவியலாளர் மற்றும் பரோபகாரர் தனது மாதவிடாய் அனுபவத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறியுள்ளார். மனநிலை மாற்றங்கள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை அவர் அனுபவித்ததாக அவர் பகிர்ந்துள்ளார். ஓப்ரா உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மூலம் தனது அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார் என்பதைப் பற்றியும் பேசியுள்ளார். ட்ரூ பேரிமோர் மற்றும் மரியா ஸ்ரீவருடனான உரையாடலில், பெரிமெனோபாஸ் "இழிவு மற்றும் அவமானத்தால் மறைக்கப்பட்டுள்ளது" என்று கூறினார்.

 ஜேன் ஃபோண்டா: பழம்பெரும் நடிகையும் ஆர்வலருமான இவர் மாதவிடாய் நின்ற அனுபவத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசியுள்ளார். அவர் கடுமையான வெப்பம், தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவித்ததாக அவர் பகிர்ந்துள்ளார். பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் ஃபோண்டா வாதிட்டதுடன், மாதவிடாய் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தினார்.

 மைக்கேல் ஒபாமா: முன்னாள் முதல் பெண்மணி மாதவிடாய் நின்ற அனுபவத்தைப் பற்றிக் குரல் கொடுத்தார், இதை அவர் "வாழ்க்கையின் இறுதி கட்டம்" என்று அழைக்கிறார். ஒபாமா, அவர் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்ததாகவும், ஆனால் உடற்பயிற்சி தனது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவியது என்றும் பகிர்ந்து கொண்டார்.

 கிர்ஸ்டி வார்க்: ஸ்காட்டிஷ் பத்திரிகையாளர் மற்றும் ஒளிபரப்பாளரும் மாதவிடாய் நின்ற அனுபவத்தைப் பற்றி பேசியுள்ளார். சூடான ஃப்ளாஷ், இரவில் வியர்த்தல் மற்றும் மறதி உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை தான் அனுபவித்ததாக வார்க் பகிர்ந்துள்ளார். உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் தனது அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றியும் அவர் பேசியுள்ளார்.

 ஏஞ்சலினா ஜோலி: ஹாலிவுட் நடிகையும் மனிதாபிமானியுமான இவர், மருத்துவச் சிகிச்சையின் காரணமாக ஆரம்பத்தில் நுழைந்த மாதவிடாய் நின்ற அனுபவத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறியுள்ளார். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் மூலம் தனது அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார் என்பதைப் பற்றி ஜோலி பேசியுள்ளார்.

 இந்த பிரபலமான பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சவால்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக வாதிடவும் தங்கள் தளத்தைப் பயன்படுத்தினர். அவர்களின் வெளிப்படைத்தன்மையும் நேர்மையும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை குறைக்க உதவியது மற்றும் ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் பெற பெண்களை ஊக்குவிக்கிறது. அவர்களின் கதைகளைப் பகிர்வதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், மாதவிடாய் மாற்றத்தை நம்பிக்கையுடன் வழிநடத்தவும் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளித்துள்ளனர்.

Suggested Reading:  https://tamil.shethepeople.tv/health/menopause-tips-2021661 

Suggested Reading:  https://tamil.shethepeople.tv/news/does-the-body-produce-natural-glutathione-2021634 

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/what-is-the-connection-between-cysteine-and-glutothine-2021598 

Suggested Reading:  https://tamil.shethepeople.tv/society/myths-about-pregnancy-2017780