நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இயற்கை உணவுகள்

Natural foods for immune boosting

மஞ்சள்:

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட பயோஆக்டிவ் கலவைகள் மஞ்சளில் நிறைந்துள்ளது. குர்குமின் (மஞ்சளின் செயலில் உள்ள கலவை) பல மருத்துவப் பயன்களைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் செல் சேதத்தையும் குறைக்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சில தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் வைரஸ் இனங்களுக்கு எதிராக மஞ்சளின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவை பல ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ளன. நீரிழிவு நோய், சில இருதய நோய்கள், ஹைப்பர்லிபிடெமியா, உடல் பருமன் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையிலும் மஞ்சள் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

இஞ்சி:

இஞ்சி மற்றொரு சிகிச்சை மூலிகையாகும், இதில் ஏராளமான பாலிபினால்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகள் உள்ளன. இது தவிர இஞ்சி செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது. இஞ்சியில் உள்ள பல உயிரியல் கலவைகள் வலி, தலைவலி மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கின்றன.

பூண்டு:

 பூண்டு என்பது ஆஸ்துமா, ஜலதோஷம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பழங்கால மருத்துவ மூலிகையாகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டில் உள்ள கந்தக கலவைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. பூண்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. ரிங்வோர்ம் மற்றும் மருக்கள் சிகிச்சையிலும் பூண்டு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஹைப்பர்லிபிடெமியா சிகிச்சையில் இது நன்மை பயக்கும். பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் சேர்மங்களைக் குறைத்து புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

வேம்பு:

 வேம்பு பல மருத்துவப் பயன்களைக் கொண்ட நாட்டு மரமாகும். பொதுவாக, வேப்ப இலைகள் மூலிகை தயாரிப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வேப்ப இலைகள் பாகோசைடிக் மற்றும் டி மற்றும் பி நோயெதிர்ப்பு செல்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது வைரஸ்களுக்கு எதிராக உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வேம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. வேப்பங்கொட்டையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய், வீக்கம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கின்றன. வேம்பு ஒரு இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும்.

துளசி:

துளசி என்பது இந்தியாவில் மருத்துவ மற்றும் ஆன்மீக அங்கீகாரம் கொண்ட மூலிகையாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், டைபாய்டு, காசநோய், காலரா மற்றும் முகப்பரு போன்ற தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது. இது மலேரியா நோய்த்தொற்றுகளையும் தடுக்கிறது. துளசிக்கு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது, ஏனெனில் இது புற்றுநோய் செல்கள் இறப்பை தூண்டுகிறது. இது மாசுகள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் தொழில்துறை நச்சுகள் போன்ற நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது.

கருப்பு மிளகு:

 கருமிளகில் உயிர்ச்சக்தி கொண்ட கலவைகள் உள்ளன. கருப்பு மிளகு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது கட்டி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். இது பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது டெங்கு மற்றும் எபோலா வைரஸ்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படலாம். கருப்பு மிளகு ஆஸ்துமா, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற இரைப்பை நோய்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆம்லா:

நெல்லிக்காய் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழமாகும். ஆம்லா பழத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் செல் சேதத்தையும் குறைக்கிறது. அம்லாவின் உயிர்ச்சக்தி கலவைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. ஜலதோஷம், காய்ச்சல், இரைப்பை, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆம்லா பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கற்றாழை:

அலோ வேரா அதன் குளிர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். இதில் உயிர்வேதியியல் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. கற்றாழையில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. கற்றாழை தோல் வெடிப்பு அல்லது தீக்காயங்களை குறைக்கிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், இது மேம்பட்ட பாகோசைடிக் செயல்பாடு மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான ஆன்டிபாடி உற்பத்தி போன்ற நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை அதிகரிக்கிறது.

நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு ஊக்கிகள் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம். இருப்பினும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உடலின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வது அவசியம். ஆரோக்கியமான உடலுக்கு போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியும் அவசியம்.

Source link : https://blog.gytree.com/fighting-infections-8-natural-immune-boosters/

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/some-reasons-to-pay-attention-to-womens-health-2023076 

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/are-glutathione-injections-a-fad-2023062 

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/does-the-body-produce-natural-glutathione-2021634 

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/menopause-tips-2021661