menstruation

Menstruation சமயத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

மாதவிடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் Mood Swing, Depression, Stress, Pain என அனைத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது நம் உணவு பழக்கமே. அப்பொழுது என்ன வகையான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற குழப்பம் அனைவரிடமும் இருக்கும். இனி அந்த குழப்பம் வேண்டாம்.