Combined Plant Protein எப்படி superfood ஆக்குகிறது??

How combined plant protein becomes superfood

இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தாவர புரதங்கள் இணைந்தால், அவை நமது உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் உள்ளடக்கிய முழுமையான புரத மூலத்தை உருவாக்குகின்றன. தனிப்பட்ட தாவர புரதங்களில் சில அமினோ அமிலங்கள் இல்லாவிட்டாலும், அவற்றை இணைப்பது இடைவெளிகளை நிரப்பவும் மேலும் சீரான அமினோ அமில சுயவிவரத்தை வழங்கவும் உதவும். தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தசை வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து கட்டுமானத் தொகுதிகளையும் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

 ஒரு முழுமையான புரத ஆதாரமாக இருப்பதுடன், ஒருங்கிணைந்த தாவர புரதங்கள் மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. விலங்கு அடிப்படையிலான புரதங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவை பொதுவாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ளன, அவை இதய-ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை உருவாக்குகின்றன. அவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நீரிழிவு, உடல் பருமன் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அவசியம்.

 Brown Rice + Golden Pea Protein

 பிரவுன் ரைஸ் மற்றும் தங்க பட்டாணி புரதம் இரண்டு சக்திவாய்ந்த தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள், அவை இணைந்தால், பரவலான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இரண்டு புரதங்களும் முழுமையான புரதங்களாகக் கருதப்படுகின்றன, அதாவது அவை நம் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த கலவையானது ஒரு சீரான அமினோ அமில சுயவிவரத்தை வழங்குகிறது, இது தசை வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.

 பிரவுன் ரைஸ் புரதம் முழு தானிய பழுப்பு அரிசியிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு அல்லது விலங்கு அடிப்படையிலான புரதங்களுக்கு மாற்றாகத் தேடுபவர்களுக்கு புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும், இது உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை கொண்ட நபர்களுக்கு ஏற்றது. பிரவுன் அரிசி புரதத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

 மறுபுறம், கோல்டன் பட்டாணி புரதம், கனடிய தங்கப் பட்டாணியிலிருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் அதன் உயர் புரத உள்ளடக்கம் மற்றும் சிறந்த அமினோ அமில சுயவிவரத்திற்காக அறியப்படுகிறது. இது குறிப்பாக கிளை-சங்கிலி அமினோ அமிலங்களில் (BCAAs) நிறைந்துள்ளது, இது தசை மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். கோல்டன் பட்டாணி புரதத்தில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, இது அவர்களின் எடையை நிர்வகிக்க அல்லது அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்ற தேர்வாக அமைகிறது.

 பழுப்பு அரிசி புரதம் மற்றும் தங்க பட்டாணி புரதம் இணைந்தால், அவை இரண்டு புரதங்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் நன்மைகளை மேம்படுத்தும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை உருவாக்குகின்றன. இந்த கலவையானது அனைத்து ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் உள்ளடக்கிய முழுமையான அமினோ அமில சுயவிவரத்தை வழங்குகிறது, அவை இயற்கையாக நம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை மற்றும் உணவின் மூலம் பெறப்பட வேண்டும். இது தசை வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கும் கலவையை சிறந்ததாக ஆக்குகிறது.

 நமது உடலுக்கு  ஒருங்கிணைந்த புரதங்களின் நன்மைகள்

 பழுப்பு அரிசி மற்றும் தங்க பட்டாணி புரதத்தின் கலவையானது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் நல்ல சமநிலையை வழங்குகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் திருப்தியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க அல்லது எடை இழப்புக்கு ஆதரவளிக்கும் நபர்களுக்கு இது பொருத்தமான விருப்பமாக அமைகிறது.

பழுப்பு அரிசி மற்றும் தங்க பட்டாணி புரதத்தின் கலவையானது தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களின் சக்திவாய்ந்த மற்றும் சத்தான கலவையை வழங்குகிறது. இது ஒரு முழுமையான அமினோ அமில சுயவிவரத்தை வழங்குகிறது, தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பதை ஆதரிக்கிறது, எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கிறது. இந்த கலவையை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களின் நன்மைகளுடன் உங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

 Superfoods,  antioxidants நிறைந்தவை

பிரவுன் ரைஸ் புரதத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்திக்கும் அவற்றை நடுநிலையாக்கும் உடலின் திறனுக்கும் இடையில் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளாகும், அவை உயிரணுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 எதிர்கால மருத்துவர் இனி மனித சட்டத்திற்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளிப்பார், மாறாக ஊட்டச்சத்துடன் நோயைக் குணப்படுத்துவார் மற்றும் தடுப்பார்.

• Thomas Edison

To shop the gytree plant based protein : https://shop.gytree.com/products/the-total-strength-support-protein-powder 

Suggested Reading: 

Plant based Proteinயின் நன்மைகள்

Suggested Reading: 

ஏழு வகையான Stress இருக்கா ??

Suggested Reading: 

Art is my therapy - Nidhi Blessy | Entrepreneur

Suggested Reading: 

Generation Gap'ன் சிக்கல்கள்!!