சாப்பாட்டில இது கண்டிப்பா இருக்கணுமா?? Please Read this

Importance of protein in our diet

புரதங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுமானத் தொகுதிகள் , உறுப்புகளின் கட்டமைப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. தசை வளர்ச்சி மற்றும் சரிசெய்தல் முதல் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பது வரை, புரதங்கள் மனித உடலின் உயிரியலில் மாறும் நிறுவனங்களாகும்.

நமது உணவில் போதுமான அளவு புரதத்தை சேர்த்துக் கொள்வது ஒரு தேர்வு மட்டுமல்ல, அவசியமும் ஆகும். இது நேர்மறை நைட்ரஜன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, செல்லுலார் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுக்கான உகந்த நிலைமைகளை வளர்க்கிறது. கூடுதலாக, புரதங்கள் நொதி செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு அவசியமான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை எளிதாக்குகின்றன. மேலும், அவை ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இடையில் தடையற்ற தொடர்பை உறுதி செய்கின்றன.

To get Gytree Protein Powder : https://shop.gytree.com/products/the-total-strength-support-protein-powder

Suggsted Reading: https://tamil.shethepeople.tv/society/simple-tips-to-overcome-postpartum-depression-2249234 

Suggsted Reading: https://tamil.shethepeople.tv/society/how-to-use-tampons-2239047 

Suggsted Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/how-to-assess-breast-cancer-risk-2221509 

Suggsted Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/symptoms-of-iron-deficiency-2051522