/stp-tamil/media/media_files/h2jeRLXnmSsUcZAcZU5k.jpg)
Image is used for representation purposes only.
நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் சில நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதிலும் மருத்துவம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.என்றாலும், ஊட்டச்சத்துக்கான முக்கியத்துவம் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. நாம் உட்கொள்ளும் உணவு நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும், இந்தப் புரிதல் எதிர்கால சுகாதாரப் பாதுகாப்பை வடிவமைக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
Nutrition is not medicine
தடுப்பு ஆம்!
மூல காரண பகுப்பாய்வு
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் முன்னேற்றங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கும் நமது மரபணு அமைப்புக்கும் இடையே உள்ள சிக்கலான உறவையும் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன. நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் துறையானது நாம் உட்கொள்ளும் உணவோடு நமது மரபணுக்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன, நமது தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்கிறது. ஊட்டச்சத்துக்கான இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை, நமது மரபணு திறனை மேம்படுத்தும் மற்றும் நோய்களை மிகவும் திறம்பட தடுக்கும் அல்லது நிர்வகிக்கும் வகையிலான உணவுப் பரிந்துரைகளுக்கு வழி வகுக்கும்.
கட்டுமானத் தொகுதிகளாக புரதம்
பிற விருப்பங்களை விட தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள்
விலங்கு புரதங்களுடன் ஒப்பிடும்போது தாவர புரதங்கள் பொதுவாக நிறைவுற்ற கொழுப்பில் குறைவாக உள்ளன, இது ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு ஆரோக்கியமான தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, தாவர புரதங்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடலை பராமரிக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து முழுமை உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது, இது எடை மேலாண்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமான இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக தாவர புரதங்கள் உள்ளன. ஒட்டுமொத்தமாக, தாவர புரதங்களை நமது உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, நன்கு சமநிலையான மற்றும் சத்தான உணவுத் திட்டத்திற்கு பங்களிக்கும்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும்
நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை பராமரிக்க ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவது அவசியம். ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில முக்கிய உத்திகள் இங்கே:
3 பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிக அளவு சர்க்கரைகள், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் செயற்கை சேர்க்கைகள் உள்ளன. அவற்றின் நுகர்வைக் குறைப்பது ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
To shop the gytree Product : https://shop.gytree.com/products/the-total-strength-support-protein-powder
Suggested Reading:
https://tamil.shethepeople.tv/news/how-to-handle-unexpected-situation-1677215
Suggested Reading:
https://tamil.shethepeople.tv/health/plant-proteins-for-your-wellbeing-1680280
Suggested Reading:
https://tamil.shethepeople.tv/health/how-protein-is-extracted-from-brown-rice-1677019
Suggested Reading:
https://tamil.shethepeople.tv/health/how-combined-plant-protein-becomes-superfood-1676723