கூட்டு புரதங்கள் - பெண்களுக்கு ஒரு வெற்றி!!!

அவற்றை இணைப்பதன் மூலம், அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களும் போதுமான அளவில் இருப்பதை உறுதி செய்யலாம். இது போன்ற இரட்டை தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள், பிஸியான தினசரி வாழ்க்கை முறை மற்றும் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஆர்வமுள்ள பெண்களுக்கு வலுவூட்டும் புரதப் பொடிகள் ஆகும்.

தாவர புரதங்களை இணைப்பது ஒரு பொருளின் ஒட்டுமொத்த புரத உள்ளடக்கத்தையும் அதிகரிக்கலாம். தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவர்களின் தினசரி புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போராடலாம்.

இரட்டை தாவர புரதங்கள் ஒரு பொருளின் ஒட்டுமொத்த புரத உள்ளடக்கத்தையும் அதிகரிக்கலாம். தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவர்களின் தினசரி புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போராடலாம்.

தாவர புரதத்தின் இரண்டு சக்தி வீடுகளைப் பார்ப்போம். 

protein rich food

கோல்டன் பீ: மஞ்சள் பிளவு பட்டாணியிலிருந்து பெறப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான புரதம். இது ஒரு முழுமையான புரதம், அதாவது நம் உடலால் சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் இதில் உள்ளன. இது சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக அமைகிறது, அவர்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான புரதத்தைப் பெற போராடலாம்.

மற்ற  தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தங்க பட்டாணி புரதம் ஒரு சேவைக்கு அதிக புரத உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு நடுநிலை சுவை கொண்டது, இது பல்வேறு சமையல் வகைகளில் பல்துறை மூலப்பொருளாக அமைகிறது. கூடுதலாக, இது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி, உணவு உணர்திறன் அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

பிரவுன் ரைஸ் புரதம்: பிரவுன் ரைஸ் புரதம் ஹைபோஅலர்கெனிக் ஆகும், அதாவது சோயா அல்லது பால் போன்ற பிற புரத மூலங்களைக் காட்டிலும் இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

பிரவுன் ரைஸ் புரதமும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது, அதாவது மற்ற புரத மூலங்களை விட இது உடலால் மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மற்ற புரத மூலங்களுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். பிரவுன் ரைஸ் புரதம் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும், அவை புரதத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகளாகும். இந்த அமினோ அமிலங்கள் தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை.

ஒவ்வொரு வெவ்வேறு புரதப் புரதத்தையும் இணைப்பதன் மூலம் வெவ்வேறு அமினோ முழு அமில அமினோ சுயவிவர அமில சுயவிவரத்தை வழங்க முடியும்., இதன் பொருள் தசை வளர்ச்சி மற்றும் தங்க நிறத்தை சரிசெய்வதற்கு முக்கியமானது. பட்டாணி இது புரதம் மற்றும் பழுப்பு அரிசியை மேம்படுத்துகிறது, ஒட்டுமொத்த புரத செரிமானத்தை வழங்குகிறது மற்றும் புரத மூலமான புரதத்தை முழுமையாக உறிஞ்சுகிறது.

To shop the Gytree protein powder : https://shop.gytree.com/

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/complete-protein-extracts-need-to-know-the-facts-1696167

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/society/5-love-languages-1696534

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/tips-to-take-care-of-acne-and-pimples-1694722

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/home-remedy-for-constipation-1690145