மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கட்டுப்பாடு

கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் புரதங்கள் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலம், மனநலத்தில் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை தாக்கத்தை குறைக்க புரதங்கள் உதவும்.

Stress and anxiety control

மூளைக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதில் புரதங்கள் ஈடுபட்டுள்ளன. மூளை சரியாக செயல்பட ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் நிலையான வழங்கல் தேவைப்படுகிறது. இரத்த-மூளைத் தடையின் குறுக்கே இந்த முக்கிய பொருட்களைக் கொண்டு செல்வதற்கும், மூளை செல்களுக்கு அவற்றின் விநியோகத்தை உறுதி செய்வதற்கும் புரதங்கள் பொறுப்பு. இது மூளை சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது, இது மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

சுருக்கமாக, நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தி மற்றும் ஒழுங்குமுறையை ஆதரிப்பதன் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் புரதங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, மூளை செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் மூளைக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதை எளிதாக்குகின்றன. உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது, இந்த அத்தியாவசிய கட்டுமானத் தொகுதிகளை போதுமான அளவில் வழங்குவதை உறுதிசெய்து, உகந்த மனநலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/types-of-ocd-2051929

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/side-effects-of-freezing-eggs-2032640

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/reason-for-sore-breast-after-menopause-2033226

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/10-ways-to-increase-breast-milk-supply-2051567