உலகம் ஏன் Brown Rice Protein பின் செல்கிறது?

இது புரதத்தின் தன்மையைப் பற்றியது. இது ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும், அதாவது இது பொதுவாக எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், இது கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் நார்ச்சத்து மற்றும் தாவர கலவைகளில் அதிகமாக உள்ளது, இது எடை இழப்பு மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

 world over brown rice protein

மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருப்பதால், இந்த எளிய தானியமானது மற்ற தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களுக்கு மட்டுமல்ல,விலங்கு அடிப்படையிலான புரத மூலங்களுக்கும் பட்டியை உயர்த்துகிறது. இப்போது, நீங்கள் சரக்கறைக்கு ஓடி, சிறிது பிரவுன் ரைஸ் புரோட்டீன் ஷேக்கை உடனடியாகக் கிளறிவிட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றவில்லையா?

பிரவுன் ரைஸ் புரதம் ஒரு  தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலமாகும், இது பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகிறது. முதலாவதாக, இது ஒரு முழுமையான புரதம், அதாவது நம் உடலால் சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் இதில் உள்ளன. இந்த அமினோ அமிலங்கள் தசை பழுது மற்றும் வளர்ச்சி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானவை. பழுப்பு அரிசி புரதத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை உங்கள் உடல் போதுமான அளவு பெறுவதை உறுதிசெய்யலாம்.

இந்த புரதம் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது, இது உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ள நபர்களுக்கு ஏற்ற விருப்பமாக அமைகிறது. வேறு சில புரத மூலங்களைப் போலல்லாமல், பழுப்பு அரிசி புரதம் செரிமான அமைப்பில் மென்மையானது மற்றும் வீக்கம் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. விலங்கு அடிப்படையிலான புரதங்கள்  அல்லது பிற பொதுவான புரதப் பொடிகளை ஜீரணிக்க சிரமப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மாற்றாக அமைகிறது.

"பிரவுன் ரைஸ் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையமாகும், இது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்" என்று Gytree.comஇன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சாஹத் வாஸ்தேவ்

பழுப்பு அரிசி புரதத்தின் மற்றொரு ஊட்டச்சத்து நன்மை அதன் அதிக நார்ச்சத்து ஆகும். ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிப்பதிலும், வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிப்பதிலும் நார்ச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், நிறைவான உணர்வை ஏற்படுத்தவும் உதவும், இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். உங்கள் உணவில் பழுப்பு அரிசி புரதத்தை சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம்.

நார்ச்சத்தின் நன்மைகளைத் தவிர, பழுப்பு அரிசியில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மேலும், பழுப்பு அரிசி புரதம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். இதில் வைட்டமின் பி6, மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து போன்ற முக்கியமான சத்துக்கள் உள்ளன. மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் B6 இன்றியமையாதது, அதே நேரத்தில் மெக்னீசியம் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் தசை செயல்பாடு உட்பட. இரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல இரும்பு அவசியம். பிரவுன் ரைஸ் புரதத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் உணவை நிரப்பலாம்.

பிரவுன் ரைஸ் புரதம் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது ஒரு முழுமையான புரதம், எளிதில் செரிமானம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம். கூடுதலாக, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது. உங்கள் உணவில் பழுப்பு அரிசி புரதத்தை சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கான நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம்.

To shop the gytree protein powder: https://shop.gytree.com/

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/budget-friendly-diets-1690995

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/brown-rice-protein-1690968

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/health/home-remedy-for-constipation-1690145

Suggested Reading: https://tamil.shethepeople.tv/news/benefits-of-plant-proteins-1690075