தனக்கான நேரம் மற்றும் சம்பாத்தியம் - சுயநலமா ? தேவையானதா ?

புதிதாகபிள்ளைபெற்றெடுத்தஅம்மாக்களிடம்நடத்தியகணக்கெடுப்பின்படிஎழுதியபதிவு.நேர்காணல்முறைபடிபதிவுசெய்யப்பட்டகட்டுரை.

அந்தமுதல்பகுதி ( the new born phase)

ரொம்பசந்தோஷம்அதேசமயத்தில்ரொம்பசோர்வாகஇருக்கும்.பேசியபெண்கள்பெரும்பாலோர்சொன்னதுஇந்தஒருபதில்தான். " அதுஎதுக்குஅழுதுனேதெரியாது". பசிக்கா? தூக்கமா? ஏதும்கடித்துவிட்டதா? என்றுதெரியாமல், பால், தூக்கம், விளையாட்டுகாட்டுவதுஎனமாறிமாறிஅதைசமாதானம்செய்யவேபாதிநேரம்கழிக்கவேண்டியதாகஉள்ளது. குழந்தைவாயைதிறந்துபேசும்வரைஇதுதான்நிலைமைஎனசிரித்தேகொண்டேகூறியதுஒருவிதமானகுழப்பநிலையைஅம்மாக்களிடம்உணரமுடிந்தது .

பிள்ளைபெறும்முன் - பின்வாழ்க்கை:

விவரம்தெறிந்தபின்ஒருசிலபழகம்வைத்துக்கொண்டுஇருந்துயிருப்போம் . காலை 6 மணிமுதல்இரவு 10 வரை . சுமார் 10 வருஷம்கடைபிடித்துவந்ததைகுழந்தைபிறந்ததுமுதல்2 வயதுவரும்வரைஅதைஅடியோடுதொடரமுடியாமல்போய்விடும்.

வீட்டில்அனைவரும்சொல்லிகேள்விபட்டுயிருக்கிறோம் " குழந்தைதூங்கும்பொழுதுநீயும்தூங்கிவிடுஎன்று . அதுஎல்லாம்செயல்படுத்தஇயலாதஒன்று . அப்படியேஉறங்கசென்றாலும் , ஏதோஒருசத்தம்கேட்டுகுழந்தைமுழித்துவிடும், மறுபடியும்அதே routineஆரம்பித்துவிடும்.

pregrancyசமயத்தில்அனைவரும்சந்தோசமாக , அமைதியானசூழல்இருக்கும். மனதில், எப்படிஎல்லாம்பிள்ளையைவளர்க்கவேண்டும் , என்னஎன்னஉணவுகள்தரவேண்டும்என்னென்னபழக்கங்களைகற்றுக்கொடுக்கவேண்டும்என்றுநிறையஆசைகளோடுசிந்தித்ததுஉண்டு. ஆனால்பிள்ளைபெற்றபின்னர், அதுஅப்படியேமாறிவிடுகின்றன . நாம்நினைத்ததுஒரு 6 மாதத்திற்குநடக்காது. 6 மாதம்வெறும்குழந்தைஎனதிரிவதுமட்டுமேவேலை . வேறுஏதோஒருஆள்போல்தெரியும் . நம்மைபராமரித்துகொள்ளமுடியாது. நம்மால்குழந்தையிடமும்கோவத்தையோசோர்வையோகாட்டமுடியாது.

உடலளவாகவும்மனதளவாகவும்ரொம்பசோர்த்து, எப்படாஇந்தபிள்ளைதூங்கும் , எனக்கும்முடியவில்லைஎன்றுஆகிவிடும்.

பணியாளராகஇருந்துஇப்பொதுமுழுநேரகுழந்தைகவனிப்புஎனமாறியது

முதலில்இருந்தேவேலைசம்பளம்வாழ்க்கையில்அடுத்துஎன்ன? என்றுஓடிகொண்டேஇருந்து, இப்பொதுஒரு 2 வருடம்வேலைவிட்டுநின்றதுமிகவும்வருத்தமாகஉள்ளது . குழந்தைக்காகஇருந்தாலும்எனக்காகநான்ஓடியது, மறுபடியும்அதைநான்தொடரவேண்டும்என்றுஆசைஎல்லாஅம்மாக்களுக்கும்இருக்கும். குழந்தைபெற்றுஒரு 6 முதல் 8 மாதம்வரைஒருவேலைதடைஇருப்பதுதேவைதான் . அதேநேரத்தில்,குழந்தைஇடம்இருந்துஒருபிரேக்தேவைப்படும்இந்தசமயத்தில்தான்வீட்டில்உள்ளகணவர்மற்றும்உறவினர்களின்உதவிதேவைப்படும்.

கணவரின்பங்குகளிப்பு :

எப்படியும்தாய்ப்பால்கொடுப்பதற்குஅம்மாதேவை , மற்றநேரத்தில்கணவரின்பங்களிப்புஇருக்கவேண்டும். நாம்,நமதுவேலைபார்க்கும்பொது,கணவர்குழந்தையைபார்த்துகொண்டால் , வேலையைமுடிப்பதோடு,அப்பாபிள்ளைஉறவும்நன்றாகஇருக்கும்.அவர்கள்செய்யும்ஒருசிறுசிறுஉதவிஅம்மாக்களுக்குமிகபெரிய reliefஆகஇருக்கும். இதுவேலைக்காகமட்டுமில்லாமல்அவர்களதுஇயல்புவாழ்க்கையைதொடரவும்உதவியாகஇருக்கும்.

கணவரின்ஒத்துழைப்புமிகவும்அவசியம் . அவரும்வெளியில்வேலைபார்த்துவருகிறார்என்பதைகுற்றம்கூறவில்லைஅனால்முடிந்தவரைஅலுவலகபணியைஅங்கையேமுடித்துவந்துபிள்ளையைபார்த்துகொண்டால்அம்மாக்களுக்குபெரும்relief ஆகஇருக்கும்.

நேர்காணல்மூலம்நாங்கள்தெரிந்துகொண்டது :

அம்மாக்கள்ஆசைபடும்ஒன்று, " அவர்களுக்கானநேரம் " அதுஅம்மாக்கள்மட்டும்அல்லஅனைவரும்ஆசைபடும்ஒன்று. முடிந்தவரைஅதைஎடுத்துகொள்ளுங்கள். இதுமனரீதியாகஒருநிம்மதிதரும். அதுஒருபாடலாகஇருக்கெல்லாம் , ஒருபுத்தகமாகஇருக்கெல்லாம், 10 நிமிடம்உடற்பயிற்சியாகஇருக்கெல்லாம். முடிந்தவரைஅதுஎடுத்துகொண்டு , உடல்மற்றும்மனரீதியாகஅமைதிநிலைகொண்டு .வீட்டாரிடம்குழந்தையைஅவ்வப்பொழுதுபார்த்துக்கொள்ளசொல்லிஉங்களுக்கானநேரத்தைஒதுக்குங்கள் .

பெண்களுக்குசுயசம்பாத்யம்என்பதுமிகவும்அவசியம் . அதுஒரு 2 வருடம்குழந்தைபெற்றுஎடுப்பர்த்தாகதடையானால்சரிசெய்துவிடலாம் . ஆனால்குழந்தைக்காக ,அதைஒட்டுமொத்தமாநிறுத்தகூடாதுஎன்பதுஒருவேண்டுகோலாக வைக்கிறோம்.

Suggested Reading:பெண்கள் பிளாக்மெயிலை(blackmail)எப்படி கையாள வேண்டும்? வழக்கறிஞர் திலகவதி

Suggested Reading:குழந்தை பெற்ற பெண்ணிடம்(new mom) சொல்லக்கூடாத மூன்று விஷயங்கள்

Suggested Reading:மற்றவர்கள் செய்வதற்காக இந்த நான்கு விஷயங்களை செய்யாதீர்கள்

Suggested Reading:காதல் உறவின் நான்கு சிவப்பு கொடிகள் - Relationship counsellor